¿Conoces las ventajas de practicar Pilates?

Qué es Pilates

La práctica de Pilates requiere concentración y tomar conciencia del cuerpo y de la respiración, por lo que aporta relajación mental y reducción del estrés. Proporciona grandes beneficios a cualquier perfil, independientemente de su nivel físico: jóvenes, adultos, personas mayores, embarazadas y deportistas. En las sesiones abiertas de Pilates suelo se ejercitan los principios del método para conseguir una mayor amplitud de movimientos, reforzar la musculatura estabilizadora y reequilibrar la musculatura con trabajo de core.