Coneixes els avantatges de practicar Pilates?

Què és Pilates?

La pràctica de Pilates requereix concentració i prendre consciència del cos i de la respiració, per la qual cosa aporta relaxació mental i reducció de l’estrès. Proporciona grans beneficis a qualsevol perfil de practicant, independentment del seu nivell físic: joves, adults, persones grans, embarassades i esportistes. A les sessions obertes de Pilates a terra s’exerciten els principis del mètode per obtenir una major amplitud de moviments, reforçar la musculatura estabilitzadora i reequilibrar la musculatura amb treball de core.