Estiramientos
- Bienestar
- estabilidad
- Todos los niveles
La nueva actividad dirigida que te pide tu cuerpo
Estiramientos llega a los clubs DiR para cubrir una necesidad muy importante que normalmente se ha infravalorado en los entrenamientos: aprender a moverse correctamente.
Encuentra tu clubQué es Estiramientos
El objetivo es mejorar la postura de cada persona, aprender a moverse mejor y realizar sin ningún riesgo los movimientos específicos de cada entrenamiento. Además de la prevención de lesiones y del dolor muscular, trabajar la movilidad general del cuerpo tiene una serie de beneficios relacionados con el rendimiento deportivo y una mejora de la calidad de vida.
VER HORARIOS
Beneficios de Estiramientos
Postura
Mejora la postura y aprende a moverte mejor.
Prevención
Ayuda a prevenir lesiones y dolor muscular.
Relajación
Disminuye los niveles de estrés y ansiedad y favorece la relajación muscular.
Movilidad
Mejora la coordinación y evita la rigidez muscular y articular.
Clubes DiR donde hacer Estiramientos
Descubre en qué clubs DiR de Barcelona puedes hacer Estiramientos y encuentra tu club más cercano.
DiR Av. Madrid
Av. de Madrid, 170, Sants-Montjuïc, 08028 Barcelona
Ò Wellness by DiR
Avenida Diagonal 211, Barcelona
BDiR Parets
Carrer la Volta, 3, 08150 Parets del Vallès, Barcelona
OneDiR Vic
Carrer Sant Isidre, 4, 08500 Vic, Barcelona
DiR Golf Costa Daurada
Ctra. Catllar, Km 2.7, 43007 Tarragona
DIR Fontanals Sport & Wellness Club
Carretera Soriguerola, s/n, 17538, Girona
DiR Up&Down
Carrer de Flos i Calcat, 22-24, Les Corts, 08034 Barcelona
DiR Tuset Boutiques
Carrer d'Aribau, 230, 8-K, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
DiR Tres Torres
Carrer dels Vergós, 4, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona
DiR Tarragona
Carrer de Tarragona, 108, 110, Eixample, 08015 Barcelona
DiR Sant Cugat
Carretera de Rubí, 76-80, 08173, Sant Cugat del Vallès, Barcelona
DiR Maragall
Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 362, Sant Martí, 08041 Barcelona
BDiR Mallorca
Carrer de Mallorca, 146, 148, Eixample, 08036 Barcelona
BDiR Llúria
Av. Diagonal, 426, Eixample, 08037 Barcelona
BDiR Lesseps
Trav. de Dalt, 8, Gràcia, 08024 Barcelona
DiR Hispà
Carrer de Jorge Manrique, 15-19, Horta-Guinardó, 08035 Barcelona
BDiR Granados
Carrer de Mallorca, 207, Eixample, 08036 Barcelona
DiR Gràcia
Carrer Gran de Gràcia, 37, Gràcia, 08012 Barcelona
DiR Claris
Carrer de Casp, 34, Eixample, 08010 Barcelona
DiR Claret
Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 84, 86, Gràcia, 08025 Barcelona
DiR Castillejos
Carrer de los Castillejos, 388, Horta-Guinardó, 08025 Barcelona
DiR Campus
Av. Dr. Marañón, 17, Les Corts, 08028 Barcelona
BDiR Calvet
Carrer del Mestre Nicolau, 23, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona
BDiR Alcúdia
Carrer d'Alcúdia, 66, Nou Barris, 08016 Barcelona
FAQs
Apúntate ahora
-150x200.webp)