Tot el fitness en una sola sessió

Què és Total Body?

En una sessió ho tens tot: treball cardiovascular coreografiat al ritme de la música, generalment amb l’step, treball dels diferents grups musculars amb peses, glidings o xertubes, i una part final d’estiraments per tornar a la calma. És ideal per a persones que volen millorar la seva condició física general amb una intensitat mitjana i a qui els agrada el càrdio coreografiat.