Cuídate
- Senior
- Todos los niveles
- estabilidad
El fitness divertido de baja intensidad
Las sesiones Cuídate han sido creadas por DiR para adultos sénior que se incorporan a la práctica del ejercicio físico tras muchos años de inactividad o que tienen patologías que requieren hacer ejercicio sin riesgo de lesión, como artrosis, artritis, prótesis, problemas de espalda o hipertensión.
Encuentra tu clubQué es Cuídate
Las encontrarás en todos los clubs en horario de mañana. Todas tienen un eje común, pero se adaptan según el público de cada club y sus necesidades, por eso es importante hablar con el técnico de la sesión para que valore posibles adaptaciones de los ejercicios. Las sesiones tienen una intensidad moderada y hay diferentes opciones: Total Body, Funcional, Ritmos, Tonifícate, Yoga, Pilates, Vital y Taichí.
VER HORARIOS
Beneficios de Cuídate
Intensidad moderada
Sesiones de intensidad moderada, con algún pico de intensidad según el nivel de la clase.
Adaptado
Se hacen adaptaciones según el público de cada club y sus necesidades.
Variado
Total Body, Funcional, Ritmos, Tonifícate, Yoga, Pilates, Vital y Taichí.
Mañanas
En todos los clubs en horario de mañana.
Clubes DiR donde hacer Cuídate
Descubre en qué clubs DiR de Barcelona puedes hacer Cuídate y encuentra tu club más cercano.
OneDiR Platja d'Aro
Carrer de Santiago Rusiñol, 1ra, 17250 Platja d'Aro, Girona.
DiR Av. Madrid
Av. de Madrid, 170, Sants-Montjuïc, 08028 Barcelona
DiR Up&Down
Carrer de Flos i Calcat, 22-24, Les Corts, 08034 Barcelona
DiR Tuset Boutiques
Carrer d'Aribau, 230, 8-K, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
DiR Tres Torres
Carrer dels Vergós, 4, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona
DiR Tarragona
Carrer de Tarragona, 108, 110, Eixample, 08015 Barcelona
DiR Sant Cugat
Carretera de Rubí, 76-80, 08173, Sant Cugat del Vallès, Barcelona
DiR Maragall
Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 362, Sant Martí, 08041 Barcelona
BDiR Mallorca
Carrer de Mallorca, 146, 148, Eixample, 08036 Barcelona
BDiR Llúria
Av. Diagonal, 426, Eixample, 08037 Barcelona
DiR Hispà
Carrer de Jorge Manrique, 15-19, Horta-Guinardó, 08035 Barcelona
BDiR Granados
Carrer de Mallorca, 207, Eixample, 08036 Barcelona
DiR Gràcia
Carrer Gran de Gràcia, 37, Gràcia, 08012 Barcelona
DiR Diagonal
Carrer de Ganduxer, 25, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona
DiR Claris
Carrer de Casp, 34, Eixample, 08010 Barcelona
DiR Castillejos
Carrer de los Castillejos, 388, Horta-Guinardó, 08025 Barcelona
DiR Campus
Av. Dr. Marañón, 17, Les Corts, 08028 Barcelona
BDiR Calvet
Carrer del Mestre Nicolau, 23, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona
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