Cuida't
- Sènior
- Tots els nivells
- Estabilitat
El fitness divertit de baixa intensitat
Les sessions Cuida't han estat creades pel DiR per als adults sèniors que s’incorporen a la pràctica de l’exercici físic després de molts anys d’inactivitat o que tenen patologies que requereixen fer exercici sense risc de lesió, com artrosi, artritis, pròtesis, problemes d’esquena o hipertensió.
Troba el teu clubQuè és Cuida't?
Les trobaràs a tots els clubs en horari de matí. Totes tenen un eix comú, però s'adapten segons el públic de cada club i les seves necessitats, per això és important parlar amb el tècnic de la sessió perquè valori possibles adaptacions dels exercicis. Les sessions tenen una intensitat moderada i hi ha diferents opcions: Total Body, Funcional, Ritmes, Tonifica’t, Ioga, Pilates, Vital i Tai-txi.
VEURE HORARIS
Beneficis de Cuida't
Intensitat moderada
Sessions d'intensitat moderada, amb algun pic d'intensitat segons el nivell de la classe.
Adaptat
Es fan adaptacions segons el públic de cada club i les seves necessitats.
Variat
Total Body, Funcional, Ritmes, Tonifica’t, Ioga, Pilates, Vital i Tai-txi.
Matins
A tots els clubs en horari de matí.
Clubs DiR on fer Cuida't
Descobreix en quins clubs DiR de Barcelona pots fer Cuida't i troba el teu club més proper.
OneDiR Platja d'Aro
Carrer de Santiago Rusiñol, 1ra, 17250 Platja d'Aro, Girona.
DiR Av. Madrid
Av. de Madrid, 170, Sants-Montjuïc, 08028 Barcelona
DiR Up&Down
Carrer de Flos i Calcat, 22-24, Les Corts, 08034 Barcelona
DiR Tuset Boutiques
Carrer d'Aribau, 230, 8-K, Sarrià-Sant Gervasi, 08006 Barcelona
DiR Tres Torres
Carrer dels Vergós, 4, Sarrià-Sant Gervasi, 08017 Barcelona
DiR Tarragona
Carrer de Tarragona, 108, 110, Eixample, 08015 Barcelona
DiR Sant Cugat
Carretera de Rubí, 76-80, 08173, Sant Cugat del Vallès, Barcelona
DiR Maragall
Carrer de Sant Antoni Maria Claret, 362, Sant Martí, 08041 Barcelona
BDiR Mallorca
Carrer de Mallorca, 146, 148, Eixample, 08036 Barcelona
BDiR Llúria
Av. Diagonal, 426, Eixample, 08037 Barcelona
DiR Hispà
Carrer de Jorge Manrique, 15-19, Horta-Guinardó, 08035 Barcelona
BDiR Granados
Carrer de Mallorca, 207, Eixample, 08036 Barcelona
DiR Gràcia
Carrer Gran de Gràcia, 37, Gràcia, 08012 Barcelona
DiR Diagonal
Carrer de Ganduxer, 25, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona
DiR Claris
Carrer de Casp, 34, Eixample, 08010 Barcelona
DiR Castillejos
Carrer de los Castillejos, 388, Horta-Guinardó, 08025 Barcelona
DiR Campus
Av. Dr. Marañón, 17, Les Corts, 08028 Barcelona
BDiR Calvet
Carrer del Mestre Nicolau, 23, Sarrià-Sant Gervasi, 08021 Barcelona
FAQs
Apunta-t’hi ara